ダイエットのこと知っていますか?

シェアする

最近の記事

みなさんこんにちは

今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。

今日は原点に還ってみてダイエットとは何かを考えていきます。

まずはダイエットのことについて一緒に学んでいきましょう。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

ダイエットってなに?

ダイエットとは英語のdietに由来します。

【意味】ダイエットとは、健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること

[ダイエットの語源・由来]

英語の「diet」は、「生活様式を意味するギリシャ語「diata」から「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。

そこから、「代謝異常」「消化器系内蔵疾患」「肥満」などに対する、「食事療法」や治療法といった意味を持つようになった。

日本では「食事療法」といった意味も忘れられ、減量や痩身の意味として使われることが多くなった。

語源由来辞典より引用  gogen-allguide.com/ta/diet.html

という風に記述がありました。

ようは今の痩せることをメインとした考え方ではなく健康な食べ方や健康な体の保持をダイエットと呼ぶようです。

膨(ふく)よかな人ではダメ?

人はなぜ痩せようとするのか。国によっては膨よかな人を好む国もありますがなぜ細身の人が美人という概念が生まれたのでしょうか。

おそらく昔は食べるものも侭(まま)ならなくたくさん食べることができ膨(ふく)よかな人は裕福で権力者の象徴みたいなものでした。さらによく食べるということは健康である証拠なので丈夫な赤ちゃんが生めるなど現代でも一部の部族ではそうした体系の女性を好む国もあります。日本でも小食の痩せ形の男性がおいしそうにたくさんの食事をする膨よかな女性に惹かれる傾向があるのも無い物ねだりの心理やそうした昔の面影に惹かれるせいかもしれません。

なぜスリム=美人?

その逆で近年では運動不足や欧米の食事化のせいで肥満の男性が増えています。

そうした男性が逆の痩せ形の女性を好むのも無い物ねだりなのではないでしょうか。さらには人々が憧れるモデルや有名人などもスリムな人が多いため、痩せている人が美しいという集団心理にかかって認識がスリム=美人といった考えにいたっているのではないでしょうか。

ダイエットって本当に必要?

難しい質問です。YESでもありNOでもあります。

太っていない方が健康だという認識が今まではありましたが最近では少し膨よかな方が長生きするという研究結果もあり一概にどちらがいいというのはまだ結論をだせないかと思います。

しかし、個人的には過度に太っている方にはダイエットは必要だと思います。それは偏食が激しい人が太っている方には多い傾向があります。

必要以上に糖を摂取したり、脂モノを多く摂ったりとするのでその異常な食べ方は直した方が体にも心にもいいので健康な食事=ダイエットは行うことを推奨しています。

間違ったダイエットは逆効果

過度なダイエットは体を蝕み、心に闇を与えます。最近では海外のモデルが痩せるために食事を過度に抜いたりして亡くなったことを受けてモデルは痩せ過ぎが禁止になったということがあったほどです。間違ったダイエット方法ではリスクが多すぎるので知識のないダイエットは辞めた方がいいかと思います。まずは知識を得たダイエット方法を行うことがダイエットの第一歩だと思ってください。

最後に

私がダイエットを始める前に体の仕組みや栄養の取り方を勉強しどんなことをすればどんな効果があるかどうゆう風にメニューを組むと効率よくダイエットすることができるのかを自分なりにいろんな本を読んで組み立てていきました。

それにより2ヶ月で7キロ痩せることができました。

効率を上げることで1、2年かかって落とす体重を2、3ヶ月で結果を出す事が出来るのが効率よくすることのメリットです。

それをとことん効率よくトレーナーが指導しながらやってくれるのが某CMで有名なプライベートジムではないかと思います。

数十万出すくらいなら自分で勉強してやった方がいいという方はこのブログにていろんなことをご紹介していきますので知識を高めていただけたらと思います。

スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク