女性とくに産後にオススメしたいごぼう茶の効果とは!?

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福岡は最高気温が20度にも満たない肌寒い日が続きそうですね。

仕事に行く際、私はマイボトルにいろんな種類のお茶を入れて持っていっています。

そんな飲み物で今回オススメのお茶『ごぼう茶』についてのご紹介です。

ごぼう茶がいい?

実は今、私がハマっているのがごぼう茶なのです。

たまに、味の変化をつけるためルイボスティーなども持って行きますが、まずはごぼう茶にはどんな効果があるのかをご紹介いたします。

ごぼう茶の効果は?

ごぼう茶には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

便秘改善やそれによるダイエット効果などがあり、乳腺炎の予防などにもいいそうです。

つまり、女性とくに産後のママさんにオススメしたいお茶の1つなのです。

ごぼうは古来より乳腺炎に良い薬として使われてきた経緯もあり、さらに母乳をサラサラにして出やすくするという効果も期待できるそうなのです。

ダイエットにもいいごぼう茶

水溶性食物繊維が豊富なため便秘改善にも効果があるとお伝えしました。

とくに産後のママさんは体重の変化がきになると思いますので、そんなママさんにもごぼう茶はオススメなんです。

さらに、便秘改善はお肌の状態にも影響してきますので女性に試して見たい効果ではないでしょうか!

人気の秘密

なんといっても飲みやすいのが続けていくために重要なポイントだと思います。

ごぼうの味と香りがほのかにしますが、そんなに飲み難い感じはせず、ホットで飲むと体が温まってホッとするので癒し効果もあるのではないかと思っています。(個人の感想です。)

苦みや渋みといったものもなく、ノンカフェインなので続けやすいのではないでしょうか。

ごぼう茶がなぜいいか?

ごぼうにはカフェインが含まれてなく食物繊維が豊富というのが女性に嬉しい効果の1つですが、サボニンという乳腺炎予防の効果がある成分がごぼうには含まれています。

しかし、これは皮に含まれているため食事では皮を削ぎ落とすので摂取しにくくなっています。

ですが、ごぼう茶は皮ごとお茶として煮出すのでサボニンが豊富に含まれたものを摂取することができるのです。

ですから、私は『ごぼう茶』をオススメしたいのです。

最後に

ごぼう茶は数百円から千数百円と値段にもばらつきがありどの商品を選べばいいのかわかり難いかと思います。

値段ではなく皮ごと煮出しすことができるかを参考に購入してみてはいかがでしょうか?

私は日本産のごぼうを使用して皮ごと煮出すものを選んで購入して飲んでいます。

効果は正直実感というまでもありませんが、ごぼうの香ばしい香りと味が気に入って毎日飲んでいます。

皆さんもぜひ試して飲んでみてはいかがでしょうか。

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