自分と習慣を変える魔法の言葉

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ダイエットしたい!きれいになりたい!など理想の自分になりたい願望はだれでもお持ちかと思います。

だけど、どうしても一歩が踏み出せない。

やる気が出ないなどネガティブな気持ちが邪魔をして前に進めないなどの経験がある方がほとんどだと思います。

理想の自分になるためには努力や時間、お金が必要になるためどうしても目をそらして自分には必要ないと楽な方へ行きがちです。

そんなあなたへの一歩踏み出すための魔法の言葉のお話です。

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魔法の言葉

発した言葉が現実になる

言葉にしただけで望みの人生になるなんて馬鹿げていると思いますか?

もちろん1度発しただけでは叶いませんが、発した瞬間あなたの人生の流れはほんのわずかですが方向転換します。

私たちは理想の自分になりたいと想った瞬間に心はウォーミングアップに入ります。

想いは見えない言葉です。それを言葉として発したとき前に進もうとしだします。

つまり言葉がスタートのきっかけとなるのです。

人生を変えるには習慣を変えること

言葉で発した望みは発した瞬間にスタートし、進んで行きます。

しかし、ものごとには元に戻ろうとする性質があります。

例えば

体の歪みが少しずつ長い年月をかけて起きてきた場合、矯正してもまた元に戻ろうとするため同じように長い年月をかけて元の正しい状態へ少しずつ治していかなくてはいけません。性格や生活習慣も同じで長い年月をかけてきたものは、いきなり変えることはできないためすぐ元の生活に戻ろうとします。

ですから少しつ気長に変えていくことが必要になります。

習慣を定着させるためにはある程度の時間が必要です。

「習慣」は無意識の行動パターンで長い間繰り返し行なってるうちに、それが当たり前になっていることなので昨日、今日始めたからといって変わるものでもありません。

出来た自分を褒める

習慣を変えるためには1ヶ月は必要というデータもあります。

まずは1ヶ月続けてみることが大切になります。

もし、3日坊主で辞めてしまっても自分を責めないでください。

三日も続いたのですから上出来です。

褒めてあげてもいいくらいです。

今まで1日すらやろうとしてなかったものが3日もやったんですから。

他のダイエット方法を3日、また他と10回続ければあっという間に一ヶ月です。

同じダイエット方法をしていてもつまらないし、バランス的にもよくありません。

まずは3日坊主を10回やれれば人生の習慣も変わっています。

人と比べない

人と自分を比べても意味がありません。

なぜならもともと違う存在だからです。

同じ人間ですが、同じ人というのは存在しません。

つまり一人一人が世界遺産級以上の存在なのです。

ですからあの人と同じようにとか、あの人みたいにというのはもともと無理な話なのです。

そこにあるのは「違い」であって「差」ではないのです。

あなたはあなたらしさを出せる本質を見いだすことが大切なので、まずはあるがままの自分を受け入れましょう。

その上で自分をもっと輝かせるために何が必要かを考え、そのための努力をすることは人生を楽しむ方法にもなります。

どちらに転んでも幸せ

できない、無理などの可能性を制限するのは自分で自分にダメな人間だと言い聞かせているようなものです。

出来ないことができない。

無理なことが無理。

といった風にまず自分の可能性の線引きを無くしましょう。

人は強く願えば願うほどそうならなかった時の落胆が大きいです。

しかし、本当はそこで落ち込む必要なんてないんです。

「そうなったらうれしいけど、そうならなくても幸せ」くらいの気持ちが張りつめた糸を切れにくくします。

どんなスポーツでも肩に力が入っていてはいいパフォーマンスはできませんからね。

進化した自分

進化とは足し算ではありません。

どれだけ進化したかを測るのはどれだけ増えたかではなく、どれだけ手放せたかです。

進化とは自由度が上がり、ありとあらゆる制限から解放され明るく軽くなることです。

余計なものを取払い、自由な人生を歩んでみてはどうでしょうか?

明るくは英語で「Light」、軽くは英語で「Light」そして光も英語で「Light」明るく軽くなったあなたは、きっと人生が光り輝くことでしょう。

最後に

現状で満足するのもあなたの人生の選択肢のひとつです。

今が幸せならそれでも構いません。

しかし、他の可能性があって違う自分を望むのであればそれを試さないのはもったいありません。

その選択肢のひとつでダイエットがあるのだとしたら、ぜひ一歩を踏み出して言葉にしてみてください。

そうすれば進化したあなたの人生は、光輝くことでしょう。

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